Na cleachtaí is fearr le haghaidh méadú bod: teicníc

Braitheann go leor fir imníoch agus fiú eagla faoina ndínit réasúnta beag. Déantar na heispéiris a threisiú le miotais shóisialta a chruthaigh creideamh daingean: "Is ea is fearr. "

Mar thoradh ar imní iomarcach faoi mhéid na bod tá neamhshábháilteacht, gile, coimpléisc. Ach, mar riail, tá an fhadhb níos síceolaíoch agus tá brí léi, den chuid is mó, don fhear féin amháin.

D’fhonn go mbraitheann siad muiníneach i gcaidreamh pearsanta agus sásamh gnéasach iomlán a thabhairt dá bpáirtí, ba mhaith le go leor fir a gcuid baill ghiniúna a mhéadú. Is féidir é seo a dhéanamh sa bhaile, chuige seo ní mór duit cleachtaí a dhéanamh go rialta chun an bod a mhéadú.

Conas is féidir le cleachtadh cabhrú leat do phingin a mhéadú?

Cuimsíonn cleachtaí méadaithe bod, teicnící éagsúla. Forbraíodh córas iomlán gníomhaíochtaí a théann i bhfeidhm ar mhéid an phallus agus ar shláinte na bhfear i gcoitinne.

Tá an bod méadaithe go nádúrtha. Éiríonn a mhéid níos mó mar gheall ar shíneadh meicniúil fíochán. Mar thoradh air sin, tosaíonn fás gníomhach cealla nua agus méadaítear méid an orgáin i stát in airde go suntasach.

Cuimsíonn cláir

ualach ar an réigiún pelvic, go díreach ar matáin agus ar chraiceann na bod, chomh maith le cleachtaí atá dírithe ar an stát síc-mhothúchánach a chobhsú.

Mar thoradh ar na cleachtaí, is féidir leat na héifeachtaí seo a leanas a bhaint amach:

• fad agus leithead an bod a mhéadú;
• deireadh a chur le ejaculation roimh am, foghlaim conas ejaculation a rialú;
• deireadh a chur le plódú, sreabhadh fola agus feidhm atáirgthe a normalú;
faigh
• orgasm níos láidre agus níos gile;
• chun galair an chórais genitourinary a chosc;
deireadh a chur le
• fadhbanna síceolaíochta (neamhshábháilteacht, stiffness, náire), srl.

Chun an bod a mhéadú, ní mór cleachtaí a dhéanamh go rialta, ach sa chás seo beidh an éifeacht faoi deara.

Ag ullmhú don oiliúint

Teastaíonn méadú beag ar mhéadú bod le cleachtadh:

1. Tomhais bod. Caithfidh tú méid na bod a scríobh síos sula ndéanann tú na cleachtaí ionas go mbeidh rud éigin agat chun an toradh a chur i gcomparáid leis.
2. Compord síceolaíoch. Caithfidh tú aire a thabhairt do thimpeallacht shocair. Bíonn tionchar ag an gcomhpháirt mhorálta ar éifeachtacht na hoiliúna, mar sin ní mór duit cleachtaí a thosú i ndea-ghiúmar.
3. Sláinteachas. D’fhonn gan ionfhabhtú a dhéanamh le linn ranganna, nigh do lámha agus do baill ghiniúna go maith.
4. Caithfear gach cleachtadh a dhéanamh i riocht in airde nó leath-thógtha.
5. Bealaidh speisialta a ullmhú a fheabhsóidh glide agus a choiscfidh gortú craicinn.
6. Sula ndéanfaidh tú na cleachtaí, déan fíocháin an orgáin a théamh trí chomhbhrú te a chur ar an phallus.

Teicníc do na cleachtaí méadaithe bod is mó a bhfuil tóir orthu

Tá go leor cleachtaí ann atá deartha chun do bod a mhéadú. Tá cuid acu dírithe ar leathnú, agus cuid eile ar an bod a fhadú. Moltar iad a chomhcheangal agus a mhalartú lena chéile.

Clampáil

Is éard atá i gceist leis an teicníc seo brú fola ard a chruthú taobh istigh den orgán. Mar gheall air seo, síneofar na fíocháin, méadaíonn méid na bod de réir a chéile.

Tá an modh trámach go leor agus caithfear a bheith cúramach, ar shlí eile d’fhéadfadh fo-iarsmaí forbairt:

laghdú
• ar íogaireacht;
• numbness and tingling;
orgán
• ag casadh gorm;
impotence
• .

Is é an príomhphrionsabal ná féitheacha seachtracha an bod a chlampáil, fad atá na soithí móra inmheánacha oscailte. Déantar é seo trí úsáid a bhaint as eilimintí socraithe (corda rubair nó fáinne coileach). Beidh bindealán nó éadach leaisteach de dhíth ort le linn an nós imeachta.

Is gá bun an bod leath-in airde a fhilleadh go docht le bindealán leaisteach agus é a shocrú le fáinne nó le corda sínte. Tar éis 1 nóiméad, bain an struchtúr go cúramach. Déan arís go laethúil ar feadh seachtaine. Amach anseo, déan an t-am a mhéadú de réir a chéile, ach gan dul thar 10 nóiméad. Má tharlaíonn míchompord (griofadach, numbness, pain), bain láithreach. Ós rud é go dtosaíonn ocras ocras ar fhíocháin, a bhféadfadh bás cealla nerve a bheith mar thoradh orthu, íogaireacht laghdaithe agus mífheidhm erectile.

Cleachtaí Taoist

Tá meascán de chleachtais análaithe agus ionramháil na mball giniúna i gceist leo. Go hiontach dóibh siúd atá i meditation tantra. Cuireann na cleachtais le méadú bod, féin-rialú mothúchánach, agus cuireann siad feabhas ar cháilíocht na beatha gnéis.

Treoracha

:

1. Te suas: brúigh leis na méara lár ar an dúlagar ag bun an chloigeann. Suathaireacht i ngluaisne ciorclach suas le 50 uair. Sa phróiseas, tá sé tábhachtach análú i gceart: ionanálú aer tríd an srón, exhale tríd an mbéal. Ba chóir go mbeadh an teanga i dteagmháil leis an guma uachtarach.
2. Príomhchuid an chleachtaidh: tarraing go tapa matáin an urláir pelvic, coinnigh aimsir iad ar feadh 15 soicind, agus anáil dhomhain á ghlacadh agat. Ansin exhale go mall agus scíth a ligean ar na matáin.
3. Déan arís gach lá 21 uair i sraith amháin.

Déan gluaiseachtaí i riocht ina seasamh, na cosa ar leithead an ghualainn óna chéile, airm síos.

Flexion Penis

Cleachtadh 1.Déan amach nuair a bhíonn an phallus i stát leath-thógtha. Le dhá mhéar de lámh amháin, glac an bod ag an mbonn, le dhá mhéar an lámh eile, in aice leis an gceann. Lúb an bod ionas go mbeidh na méara i dteagmháil. Coinnigh sa stát seo ar feadh 20 soicind. Déan arís 4 huaire sa lá, gach uair ag athrú treo an lúb. Caith an chéad 2 sheachtain de ranganna.

Cleachtadh 2.Oiriúnach do sheisiúin 3-4 seachtaine. Leibhéal tógála 75%. Beir greim ar bhun an bod le méara lámh amháin, an lámh eile - bun an chinn. Lúb an bod go dtí an t-uasmhéid, coinnigh ar feadh 2 shoicind é, scaoil. Déan arís gach lá, ag malartú taobhanna an lúb (suas, síos, ar dheis, ar chlé), san iomlán, nach sáraíonn siad 10 soicind in aghaidh an lae.

Tá na cleachtaí seo deartha chun tiús na bod a mhéadú. Le cabhair uathu, is féidir leat toradh maith a bhaint amach agus suas le 1 cm ar trastomhas a chur leis i 1-2 mhí d’oiliúint leanúnach.

Cleachtadh Kegel

Tá an teicníc seo deartha chun matáin na mball giniúna a neartú. Le cabhair ó chleachtaí éagsúla, is féidir leat sreabhadh fola i bhfíocháin a fheabhsú agus foghlaim conas tógáil a rialú. Soláthraíonn ranganna cosc ​​den scoth ar ghalair an chórais genitourinary agus cuireann siad go hindíreach le méadú ar mhéid na bod.

1. Tarraing sna matáin pelvic, coinnigh iad i teannas ar feadh leath nóiméad. Déan arís é trí huaire sa lá, ag méadú de réir a chéile an t-am stáit struis go 1 nóiméad.
2. Déan na matáin pelvic a chonradh go tapa agus scíth a ligean go tapa. Déan arís 20 uair ag an am. Le himeacht ama, méadaigh líon na gcomhbhrúite suas le 100 uair in aon turas amháin. Is cleachtadh an-éifeachtach é seo a thugann torthaí suntasacha tar éis seachtain amháin de chleachtadh rialta.
3. Tarraing go mall i matáin an perineum, coinnigh ar feadh 5 soicind, scíth a ligean go mall.
4. Brúigh na matáin perineal go mall amach, ansin déan conradh go tapa. Déan arís 6 huaire.

Teicníc Arabach

nó jelqing

Tá an teicníc jelqing dírithe ar thacaíocht fhadtéarmach don fhuil a scaiptear i gcorp na bod. Spreagann ranganna obair na soithigh fola agus cuireann siad le fás de réir a chéile an orgáin ar fhad agus ar leithead.

Beir greim go docht ar an bod le 2 mhéar ag an mbonn agus sleamhnaigh go dtí an ceann iad. Ba chóir go mbeadh na gluaiseachtaí rithimeach, níor chóir go mbeadh míchompord iontu, mar sin ní gá duit an iomarca a fháscadh. Ag an am céanna, ní fiú orgasm a bhaint amach.

Sa chéad seachtain, moltar an bod a choinneáil in airde ar feadh 10 nóiméad sa lá ar a laghad. Amach anseo, ní mór duit an t-am a mhéadú de réir a chéile, chun staid na tógála a leathnú suas le 20 nóiméad.

Córas Aclaíochta Aaron Kemmer

Is é toradh an choimpléasc seo ní amháin méadú ar mhéid na daonnachta, ach freisin soithigh fola sláintiúla, orgáin urogenital, matáin láidre pelvic.

Forbraíodh an teicníc bunaithe ar na cleachtaí seo a leanas:

• fáisceadh- is gá an bod a fháisceadh go mall agus go tapa agus go tapa, cuireann sé seo sreabhadh fola chun cinn agus méadú ar mhéid na n-orgán;
Is éard atá i
• síneadh- an t-orgán a shíneadh de réir a chéile. Gach uair is gá duit an t-ualach a mhéadú. Tá fíocháin an bod go leor leaisteach, mar sin is furasta an cleachtadh seo a dhéanamh.

Le cur i bhfeidhm córasach an choimpléasc, is féidir leat torthaí suntasacha a bhaint amach: ramhrú - suas le 2 cm, síneadh - suas le 5 cm.

Bell

Cleachtadh le tógáil 100%:

1. Níos doichte matáin an perineum a oiread agus is féidir.
2. Bog ball gan airm i dtreonna difriúla, ag aithris ar ghluaiseacht clog.
3. Sa chéad seachtain, déan ar feadh 2 nóiméad, ag méadú an ama de réir a chéile.

Sín

Tá an cleachtadh seo ar cheann de na cinn is éifeachtaí. Is é an aidhm atá leis an orgán a oiriúnú d’ualach leanúnach agus a fhíocháin a shíneadh le haghaidh méadú faid i bhfoirm in airde. Suíomh tosaigh: suí nó seasamh.

Ba chóir duit craiceann an phallus a shíneadh de réir a chéile, gan mórán iarrachta a chur i bhfeidhm:

1. Beir greim ar an orgán ag an mbonn nó níos gaire don lár.
2. Tarraingt ar aghaidh. Faigh an pointe is airde is féidir nach mbíonn míchompord suntasach ann, ach a choinníonn teannas.
3. Coinnigh ar feadh leath nóiméad agus scaoil.

Déan arís agus arís eile gach lá. Chun gnáthchúrsaíocht fola a athbhunú, tar éis síneadh, ní mór duit cleachtaí Kegel nó clog a dhéanamh. Gach uair is gá duit an t-ualach a mhéadú.

Is féidir síneadh a dhéanamh trí ghluaiseachtaí rothlacha a úsáid. Staid an thógála: 50%. Is gá an bod a thumadh i 1 nó 2 sheal agus é a shíneadh ar aghaidh ag an am céanna. Coinnigh ar feadh leath nóiméad agus scaoil.

Tá síneadh dúbailte ar cheann de na cleachtaí is coitianta agus is éifeachtaí chun fad a mhéadú. Déanann sé foráil do girth na bod ag an mbun agus in aice leis an gceann agus an t-orgán a shíneadh i dtreonna difriúla ag an am céanna. Is gá an phallus a choinneáil sínte ar feadh leath nóiméad.

Moltar síneadh rothlach dúbailte tar éis 3-4 seachtaine de chleachtadh laethúil leis na teicnící roimhe seo, toisc go bhfuil sé ard-déine agus go bhféadfadh sé a bheith trámach d’orgán neamhullmhaithe. Leibhéal tógála: 50%. Faigh greim ar an bod ag an mbonn, leis an lámh eile in aice leis an gceann agus tarraing suas. Agus tú ag síneadh, déan gluaiseachtaí ciorclach na n-arm i dtreonna difriúla. Deisigh an seasamh ar feadh 15-20 soicind agus scaoil.

Cad atá le déanamh tar éis aclaíochta chun feidhmíocht aclaíochta a fheabhsú?

I dteannta leis na cleachtaí, moltar gairis speisialta a úsáid atá deartha chun an bod a mhéadú sa bhaile, mar shampla, sínitheoir. Oibríonn an gléas ar phrionsabal an síneadh fíocháin. Cothaíonn éifeacht síneadh fada athghiniúint ghníomhach cille agus méadú ar mhéid na n-orgán, ach gan tréithe feidhmiúla fíochán a athrú. Déantar an fás ar fhad agus ar leithead.

Chun strus breise a chruthú ar matáin an bod agus iad a chur ag fás go gníomhach, moltar meáchain a chrochadh ar an bod in airde.

Ina theannta sin, tá cúpla treoirlínte le leanúint:

1. Gníomhaíochtaí spóirt. Tá éifeacht cneasaithe ag gníomhaíocht choirp ar an gcorp ar fad, dá bhrí sin moltar an cleachtadh a fhorlíonadh leis na spóirt go léir a chuireann strus ar an bolg íochtarach: rothaíocht, squatting, rith, abs, srl.
2. Andúil a scor. Cuireann siad isteach ar ghnáthfheidhmiú soithigh fola, rud a chuireann gach iarracht ar neamhní sa deireadh.
3. Bia. Ba chóir miasa míshláintiúla a eisiamh ón réim bia agus a shaibhriú le táirgí a bhfuil éifeacht dhearfach acu ar fhás na bod: greens, glasraí úra, torthaí, sinséar, cnónna, feoil thrua agus iasc, síolta, gairleog, bainne coipthe, aphrodisiacs (oisrí, diúilicíní).
4. Vitimíní, forlíontaí aiste bia. Tá coimpléisc speisialta ann a shaibhríonn an corp leis na vitimíní agus na mianraí go léir is gá chun gnáthfhás agus feidhmiú na bod.
5. Monatóireacht a dhéanamh ar shláinte an chórais genitourinary, seachain fuarú nó róthéamh. I láthair galair ainsealacha, déan cóireáil níos measa go tráthúil ionas nach scaipfidh an t-ionfhabhtú agus nach gcuirfidh sé isteach ar ghnáthfhás an bod.
6. Ina theannta sin, bain leas as bealaí eile chun an bod a mhéadú sa bhaile.

Cé chomh minic ba chóir na cleachtaí a dhéanamh chun an toradh inmhianaithe a bhaint amach?

Is próiseas saothairiúil agus Tógann am méadú bod a éilíonn marthanacht agus am. Ionas go mbeidh an toradh faoi deara, is gá cleachtaí éagsúla a dhéanamh go laethúil, moltar cúpla uair sa lá, agus beidh an éifeacht faoi deara tráth nach luaithe ná i mí.

Suathaireacht a spreagann sreabhadh fola mar aguisín chun aclaíocht

Is iontach an rud é massage a théamh leis na cleachtaí go léir. Is féidir é a dhéanamh chun éifeacht suaimhneach a fháil tar éis gach seisiún. Is éard atá sa teicníc ná an craiceann a chuimilt go héadrom. Is gá an bealaidh a chur i bhfeidhm ar na bosa, greim a fháil ar an bod agus an glóthach a dháileadh thar dhromchla iomlán an phallus i ngluaisne ciorclach. Déan gluaiseachtaí massaging go dtí ejaculation saorga.